Hier ist jede/r willkommen, der/die mit Läufer%innen arbeitet oder sein/ihr eigenes Laufen unter die Lupe nehmen und neue Impulse ins Lauftraining integrieren möchte.

Was erwartet dich?
- ein kurzer Vortrag zum Einstieg in die optimale Lauftechnik
- einzelne Filmaufnahmen auf dem Laufband und in der Natur
- Auswertung der Filmaufzeichnungen
- Lernen, Aufnahmen zu bewerten, Bewegungsmuster zu erkennen und die optimalen Übungen zusammenzustellen
- Einsatz von Lauftechnikübungen zur Änderung von falschen Bewegungsmustern

Was ist mitzubingen?
- kurze Laufsachen fürs Laufband (auch wenn nicht jede/r sie benötigen wird)
- warme Laufsachen (ggfs. Regensachen) für die Outdooreinheit
- ein Snack für zwischendurch [weniger...]